下半身胖怎么减肥

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谁怜谁心碎 2星

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步骤/方式1

双手握住椅背，站立在地面上。

步骤/方式2

缓慢抬起小腿，保持三十秒。

步骤/方式3

再将小腿放下，左右腿每天三次，每组三十次，可以有效的将下半身瘦下来。

22小时前

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