那傷完美 2星
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转呼啦圈方法:
1、首先要把呼啦圈放在腰部的位置。
2、手转动呼啦圈,然后腰部开始配合摇起来。 转呼啦圈的时间 如果是轻巧型号的呼啦圈,那么可以适当的玩一阵。30分钟左右。 如果是加重的呼啦圈,时间在15分钟左右就可以了。 长时间用腰部摇动呼啦圈,很容易磨腰。 腰部会越来越疼,所以大家在一开始的时候,要控制好时间。
6小时前
回答问题
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