奇亚籽用刚烧开的水冲泡可以吗

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可以。

奇亚籽种子表面含有大量可溶性和不溶性纤维，能吸收大量水分。在水中浸泡后，可以迅速膨胀到其大小的12倍，需要1个多小时。预防措施可根据奇亚种子的实际膨胀程度来判断。注意不宜多吃，奇亚籽富含膳食纤维，浸泡后会吸收大量水分。奇亚籽是一种天然保健食品。

8小时前

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