跑步是有氧运动还是无氧运动

我是高冷 3个月前 已收到2个回答 举报
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朝花覆雪 1星

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跑步算是无氧运动。因为在跑步的过程当中，你的呼吸加快，跑完步之后也是气喘吁吁，这属于无氧运动的一种表现，因此，我认为跑步算是无氧运动。

9小时前

7

你哭我已输 2星

共回答了98个问题 评论

答案：严格地说，跑步中的慢跑属于有氧运动，快跑则不是。

解析：有氧运动的基本特征就是能正常均匀呼吸，慢跑时呼吸平稳，快跑时则上气不接下气。

7小时前

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