当一个人想不开的时候应该怎么办

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记住两句话：神马都是浮云，一切都将过去。 “想不开”也是一样，人生很长，难免有想不开之时，但那只是暂时的，黑夜过后，太阳照常升起。所以当想不开之时，首先要有信念，想不开只是暂时的，可以找家人朋友聊，他们也许能让你解开你的心结;如果不想找人聊，那就既来之则安之，干脆不去想了，该吃就吃，该睡就睡，找个喜欢的事情做做也好，比如运动、看电影，静待时间给你答案;如果忍不住总是会去想，那就静下心来，清理思路，把你想不开的东西用笔记下来，问自己几个问题：

1、你的想法真的对吗？

2、是百分百对吗？

3、你的想法里面隐含的信念是什么？价值观是什么？规条是什么？

4、这些信念、价值观、规条可以改变吗？试试改变一下看看？问了上面这些问题后，相信你的内心会安静下来，你也知道以后该怎么样做了。如果还是不知道，那就建议去看李中莹的《重塑心灵》，里面有很多具体办法。

16小时前