放荡的灵魂 4星
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1、30米×2蛇形跑是新增项目,在体能的考核当中,这就是一项非常重要的考核的科目。
2、场地就是在标准的田径场的跑道上,然后再画两条间隔30m的平行线,作为起终点线和折返线。
3、器材就是在两条间隔2.5m的跑道的分道线上来直线相距5m的位置,去设置1根立杆。
4、蛇形跑的真面目就是实际上就是在曲线上的快速跑上,在这个过程中必须要不断克服向前跑的惯性,就来改变身体的姿势人
2小时前
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