半熟恋人 1星
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1、先把苹果放入水中洗一下,再放入一勺食盐,食盐有杀菌的作用,搅拌均匀至食盐融化。吃苹果时最好不要削皮,苹果皮中含有很多果胶的成分,果胶能促进肠胃蠕动,有助于消化促进食欲
2、然后用手把一个个苹果搓洗干净,洗去苹果表面上农药残留和果腊,洗干净后把苹果沥干水分,再把苹果竖着切成四瓣,去除果核,果核蒸制以后会发苦,切好的苹果整齐的码放在盘中,放入烧开的蒸锅中大火蒸十五分钟
3、时间到时,苹果蒸好以后夹出,倒出蒸出来的苹果水。晾凉以后喝有清热润燥的作用。苹果蒸熟以后吃,有生津开胃的作用,蒸制过以后植物纤维已经软化,但营养物质仍然保留,口感柔软,牙口不好的老人或则刚刚长牙齿的小朋友都可以食用
19小时前
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