吃鱼有什么好处

女王的姿态 1个月前 已收到2个回答 举报

醒悟远离我 2星

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常吃鱼对身体有一些好处有以下几点:

1、鱼中含有丰富的动物蛋白质,并且肉质细腻容易吸收,通过吃鱼,为机体补充优质的蛋白质,能够提高机体的免疫力和肌肉的含量和质量;

2、能够为机体补充多不饱和脂肪酸,比如DHA、EPA,这些多不饱和脂肪酸能够很好的调节血液中脂肪的代谢。

3、能够为机体补充微量元素,比如锌、硒、碘,这些微量元素构成体内很多酶的原料,进而能够让体内的生化代谢更加顺畅。

6小时前

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昔日伤痛 2星

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鱼肉富含磷脂成分,可直接作用于脑细胞,有助改善大脑功能,提高思维敏捷的能力。

鱼肉含有大量蛋白质、氨基酸等成分,易被人体吸收,有助提高自身免疫力和抵抗力,防止身体受到细菌和病毒侵袭。

4小时前

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