健脾养胃粥的做法

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准备食材

2/6 山药去皮切块、小米淘净、红枣分两半

3/6 三种食材全部倒入电压力锅

4/6 加2大碗水

5/6 盖好盖子定时25分钟

6小时前

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健脾养胃粥这样做，取适量的新鲜山药和莲子煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小孩。

小米山药粥，将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用，具有健脾止泻，消食导滞的功效。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。

土豆粥，土豆去皮，清洗干净，切成小块，和大米共煮成粥，具有健脾和中、益气调中的功效，适用于胃燥、胃痛、便秘等。

4小时前

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南瓜胡萝卜小米粥

材料：小米、南瓜、胡萝卜。

做法：1、将南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块。

2、小米洗净，放入锅中加水煮沸后转小火。将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮即可。

白术猪肚粥

材料：白术30克，猪肚1只，粳米60克，生姜少许。

做法：1、将猪肚洗净切成小片，同白术、生姜加水1000毫升，煎煮取汁约600毫升。

2、再加粳米同煮成粥，早晚2次分服。

1小时前

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