煎饼果子不加薄脆和酱的热量

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不加薄脆的话大约在150g左右，热量358大卡。

其中鸡蛋60克，15克蔬菜，80克左右的面饼。

鸡蛋热量：144大卡/100g

蔬菜热量：平均80大卡/100g

面饼热量：375大卡/100g

7小时前

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煎饼果子的热量主要取决于其原材料和配料，不加薄脆和酱的煎饼果子的热量也是包含在下面的表格中的。以参考标准为一份煎饼果子（包括煎饼和内馅）的分量来计算，约为100克。

以下是煎饼果子的一些基本原材料和配料及其含有的热量：

- 鸡蛋：147大卡/100克

- 面粉：361大卡/100克

- 火腿肠：246大卡/100克

- 豆皮：87大卡/100克

- 面筋：143大卡/100克

- 绿叶蔬菜：20-30大卡/100克

总体而言，不加薄脆和酱的煎饼果子的热量约在200 ~ 300大卡之间。如果您想要更准确地计算某种自制的煎饼果子的热量，可以按照自己采用的配方，另行计算各原材料的热量贡献，并进行叠加求和。

5小时前

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