健力宝的好处和坏处

健力宝就是维生素加入咖啡组分解的饮料，有跟咖啡类似的后果，有提神的后果这种到不可能造成什么上瘾，反作用和咖啡差不多也不凸起。假如你喝了提神效果很好。力宝健的重要成分是多种维生素，能够按时补充体内多种维生素，维生素有助于促进肠道蠕动添加人体的新陈新陈代谢。

好处：

     1、短时间内可以快速补充糖分和能量；

      2、健力宝中足量的二氧化碳能起到杀菌、抑菌的作用；                       3、健力宝中的二氧化碳可以通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。

坏处：

   1、过量地喝健力宝，其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例，导致骨质疏松；

   2、过量饮用健力宝的人，骨折危险会增加大约3倍；

   3、添加过多食品添加剂，对人体健康造成损害；

   4、喝过多健力宝会对肠胃，造成损害，影响消化；

   5、妨碍神经系统的冲动传导，容易引起儿童多动症。

喝健力宝好处嘛自然是口感不错，喝起来比较爽口，尤其夏天来一罐冰镇的，那喝起来就一个爽子。

坏处自然我有，第一它比较甜，长期和对牙口不好。

二呢糖分比较高，血糖高的人群要注意适当信用。

三呢健力宝包含二氧化碳，长期饮用危害大家都知道！

健力宝作为一种运动型饮料，功效是能够补充水分、能量及电解质。但是具体功效和作用微乎其微。

健力宝中含有水分和碱性电解质，在进行激烈的运动后，身体大量出汗，体内水分、钠离子、钾离子等物质都会流失掉。因此，在服用健力宝后能够补充水分和电解质。

好处就是解渴，坏处是容易长胖，太甜