95克的一张豆皮它的热量是多少

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幸福陪着我 2星

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95克一张的豆皮每一百克热量是447大卡。

豆皮是常见的豆制品，味道鲜美可口，又称豆腐皮或腐皮，豆皮是煮沸豆浆表面凝固的薄膜，可鲜吃或晒干后吃，豆皮中含有较为丰富的蛋白质、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分。所以95克的一张豆皮它的热量是447大卡。

21小时前

44

娇艳孩 2星

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95克的一张豆皮它的热量是380大卡。每100克重量的豆皮含有的热量是400大卡。豆皮含有非常丰富的蛋白质，能为人体提供丰富的蛋白，可以增强人体的体质，提高机体免疫力和抗病能力。

豆皮中还还有钙元素、铁元素、磷元素、镁元素等多种矿物质，能强健人体的骨骼，预防缺铁性贫血，调节心血管等。

豆皮还能为人体提供维生素和胆碱，膳食纤维，黄酮类物质，有利于人体降血脂，降血压。

19小时前

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