如恋落寞 3星
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步骤/方式1
1、饮食调理:头发的健康生长需要大量的营养素,可以多吃一些富含蛋白质、脂肪酸、微量元素的食物,比如鱼类、蛋类、黑芝麻、黑豆、黑木耳、核桃等。
步骤/方式2
2、头部护理:平时可以坚持按摩头皮,促进头皮血液循环。同时要保持头部的清洁,以免油脂堵塞毛囊口。尽量减少烫发、染发的频率,以免化学物质对毛囊口造成损伤。洗发后,可外用护发精油,以免头发干燥。可定期修剪发尾。
步骤/方式3
3、养成健康的生活习惯:长期熬夜容易导致内分泌失调,要避免熬夜,需保证充足的睡眠。要保持心情愉悦,避免焦虑。可适当锻炼身体,提高身体免疫力。
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