情无怨 3星
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减脂最好食物是牛肉、鸡胸肉、三文鱼等优质蛋白,还有水煮青菜、新鲜水果、脱脂牛奶、水煮鸡蛋等,再加上一定的有氧训练(跑步)和力量训练就可以了。
1小时前
孤独的冰冷 1星
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减脂肪的食品:冬瓜、韭菜。
因为含糖分低,无脂肪,有利水消肿的功效,吸脂减肥效果良好。
韭菜热量低,有丰富的膳食纤维,促进胃肠蠕动,加速体内毒素垃圾排出,达到减脂消肥的目的。
21小时前
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