求解健身期间打篮球对长肌肉有好处吗每次打多久最好

此苼吥棄 3个月前已收到1个回答举报

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这样守候 3星

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只要是经常运动的部位都会练出肌肉的，但是打篮球对于肢体的运动负荷量不是很大，所以效果不会特别明显。如想效果显著有条件的话，还是到健身房系统的全面锻炼。如条件不允许，也可以练练蛙跳，俯卧撑，仰卧起坐

19小时前

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