先晨练再吃早餐还是早餐再晨练

天山雪 3个月前已收到2个回答举报

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痛苦在继续 3星

共回答了334个问题采纳率：93.8% 评论

先晨练再吃早餐。因为空腹一夜后，锻炼更有效果，更能更快的燃烧体内的脂肪。我就是每天早上五点空腹跑步后，再吃早餐。

3小时前

败者爲寇 4星

共回答了402个问题评论

还是建议先晨练再吃早餐，因为先吃早餐再晨练肚子会不舒服，可以晨练前喝点热水，少吃点点心，就是想要吃完饭再晨练，可以饭后1/2 小时再练。

1小时前

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