怎么锻炼小腿肌肉

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听萧风雨落 3星

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锻炼小腿肌肉可以徒手练习提踵，提踵运动是锻炼小腿肌肉的有效方法，可以每天锻炼三组，每组五十个，做三组，经过一段时间的锻炼，小腿肌肉一定能练成功。

6小时前

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