3岁宝宝西兰花辅食做法

食材：白米粥1小碗、西兰花2朵、卷心菜1片、鸡肉2汤匙、肉汤120毫升

做法：

1、将鸡肉洗干净，放入沸水中焯烫熟，然后捞出，剁成肉末，取2汤匙的量。

2、卷心菜去掉外面一层，取里面的一片菜叶，洗干净后，切碎。

3、西兰花放入淡盐水中浸泡约30分钟，然后用流水冲洗干净。

4、西兰花摘成小朵，放入沸水中焯烫，捞出后取2小朵，只取花蕊部分切碎。

5、取一口小锅，倒入一半肉汤，放入卷心菜和西兰花碎一起煮。

6、煮开之后，放入鸡肉。煮到鸡肉变色的时候，倒入米粥和剩下的肉汤，换成小火熬煮，到食材软烂的时候盛入碗中。

三岁宝宝西兰花辅食做法？

你可以切点胡萝卜片，跟放点西兰花，放在粥里面煮的烂烂的，喂给宝宝吃，或者是你把西兰花切得小小的，再拿来蒸，蒸的软软的再喂给宝宝吃也可以呀，总之你怎么做西兰花给宝宝吃都可以，西兰花的营养价值非常的高。最适合宝宝吃了

这宝宝西兰花辅食做法，三岁宝宝吃西兰花就可以把西兰花焯水，然后凉拌或者是清炒都可以嗯，只吃清淡的就可以，不需要太过咸盐味调料，不需要加热，不需要加热的太多，因为宝宝合吃太多的调料，所以说清淡的是比较好的清炒，加点胡萝卜片也是很好的

西兰花汁

准备食材：西兰花5朵、水1杯。

做法：将西兰花洗干净；用水滚煮熟；用搅拌机搅拌成泥；过滤；取其汤汁，即可。

二、西兰花土豆泥

准备食材：土豆3片、西兰花2朵、配方奶粉适量。

做法：西兰花洗净掰成两小块。西兰花焯水后煮至刚刚软烂，不要挤水。西兰花趁热放入搅拌机搅拌成糊状。土豆洗净、去皮、切片，土豆片上锅蒸12分钟左右。然后把煮熟的土豆放进搅拌机搅拌成糊状。配方奶粉加几滴温开水稀释，倒入过滤好的菜泥里搅拌均匀即可。然后把搅匀的土豆泥放在过滤网上，用研磨棒在过滤网上继续研磨过滤，然后用道具挤到西兰花泥上。