粗粮与细粮的区别是怎样分的

酒引无常 1个月前 已收到2个回答 举报
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偷你的心 3星

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1、定义不同：粗粮是指没有精磨过的粮食，如燕麦、大麦、紫米；细粮是经过加工处理以后的粮食，吃起来更细腻。2、营养价值不同：二者相比，粗粮含有的营养物质比细粮更多，且含有促消化的不溶性膳食纤维。3、种类不同：粗粮主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱以及各种干豆类，如黄豆、青豆等；而细粮一般指面粉、大米等。

16小时前

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咗鞋佑瑏 3星

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粗粮和细粮的区別就是:粗粮中含有粗纤維多能促进小肠道如动，且含有多种维生素，所以吃点粗糧对人体是有好处的。比如玉米，大豆，乔麦，燕麦等。细粮对人体的好处是:它含的热量高，糖分高能给人增加能量，口感好，如大米，白面等，所以我们要粗细粮搭配才好。

14小时前

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