喝西芹黄瓜汁最佳时间

早餐后可以喝一杯西芹黄瓜汁，满足一天身体对维生素的需求，又爽口解渴。如果想瘦身减肥，可以晚餐前喝一大杯黄瓜西芹汁。既满足胃饥饿需求，晚餐可以减量，又能维持营。

喝的西芹黄瓜汁最佳时间在早上。西芹黄瓜汁做法具体步骤：

1、芹菜洗净切段，黄瓜去皮，切小块备用。

2、烧一锅热水,把芹菜段放进去，翻几下捞出来过凉水。

3、将榨汁机洗净,把过了水的芹菜段和切好的苹果块，放进榨汁机里榨汁。

4、榨好的汁倒进杯子里，过滤掉渣滓，加上备好的蜂蜜，搅拌几下就可以喝了

早上。

芹菜黄瓜汁这种蔬菜果汁可以起到美容养颜的功效，这是因为芹菜中含有丰富的维生素A和胡萝卜素以及各种维生素，这种物质可以增加肌肤的抵抗力，而黄瓜中含有丰富的黄瓜酶，这种物质可以促进人体新陈代谢，促进表面肌肤的血液循环，从而加强皮肤的氧化还原作用，并且黄瓜中还含有抵抗自由基的维生素等营养物质，芹菜和黄瓜一起打成汁，所以就可以起到美容养颜的作用。

   一般情况下，建议选择在早晨喝，或可在两餐之间，以及餐后喝，但不建议在晚上睡前喝。

西芹汁是将鲜西芹洗净榨汁的饮品，其中每100克中含有12千卡能量、1.2克碳水化合物、1.2克糖和250毫克钾等多种营养成分，属于碳水化合物和糖含量偏高的饮品。适量喝可以提供人体所需的能量及营养元素，还有利于缓解口渴。