快速入睡的方法秒睡

阳光包子铺 3个月前已收到1个回答举报

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曖情劇蔠 4星

共回答了43个问题采纳率：90.8% 评论

步骤/方式1

看难懂的书

感兴趣的书会含不得放下，很难看懂的书会不小心睡着了

步骤/方式2

停止思考

如果脑海中出现一个空白画面，就想着这个画面，不要多想。

步骤/方式3

听舒缓的音乐

听深林、海浪的音乐或树叶声风声雨声

6小时前

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