梦里唱情歌 2星
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结论:脚踏器有好处和坏处原因:脚踏器的好处在于它可以提高人的心肺功能、消耗热量、增强肢体协调能力等。但是,如果使用不当,也会带来坏处,比如对关节造成过度压力、导致运动损伤等。内容延伸:脚踏器是家庭中常见的健身器材之一,使用起来比较方便。但是有些人会过度依赖脚踏器,忽略了其他运动方式的重要性,导致身体素质的均衡性不足。因此,在使用脚踏器的同时,还应该进行其他形式的有氧运动和力量训练,以促进全面的身体健康。
8小时前
抽壹半的煙 2星
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脚踏机可以减大腿和小腿的脂肪,还可以锻炼臀部肌肉,增加臀部弹性,一次锻炼一个小时就可以了,但光用它效果不会很显著的,你要减肥的话需要配合其他运动一起更好。
而且脚踏机你不能经常使用,一周进行三到四次,每次二十分钟就可以了,毕竟他会很伤你膝盖。慢跑很不错每天进行三十分钟就有效减脂了。
6小时前
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