如何练好运球变向过人 而不被断

篮球体前变向的使用技巧：

前变向过人：当你的进攻路线被对手阻挡时，开始左右拉球，可以单手拉球（左右运球），放低自己的重心，运球不要超过腰部，突然向右（左）移动，看到对方跟你移动时，突然往左（右）移动，快速过人。要领：一定要快，不能给对方反应的时间；

变向背后运球过人：用左手向右运球，球弹起来时右手接住球，同时右脚迈出一步（给右手背后运球留下空间）左脚不动，把球从背后运到左手，立刻左侧突破。右手运球则与上面相反；

胯下变向过人：这种方式单挑时能防止对方偷球。用左手运球，同时左脚迈出一步，将球从胯下运到右手（这个时候用身体护住球），在运到左手，换步，左侧突破。右手运球则与之相反；

注意事项：

变向运球一定要快，当观察对方重心改变时是你最好的突破时机

如何练好运球变向过人而不被断球？当然是需要持续刻苦的练习运球，没有捷径可走。

首先我们得承认，运球技术是有一定天赋存在的，比如：巴掌大，手指长，对球的控制是有先天优势的，这不是提问意图，暂且不表。

运球娴熟是运球变向过人的基本功，运球娴熟的表现是：运球过程中，每一次手拍球，就好比把球扔出去，球着地反弹，又自动回到手上，就好像手上有吸引力。

那么，怎样才能做到运球娴熟呢？首先要练习拍球的手感，所谓的手感其实就是拍球力度，方向的掌握，用多大的力拍球，球反弹到手掌的力度不能过大或过小，过大和过小都不利于手对球的控制，影响下一次的拍球，最佳的时机应该是：球反弹达到最高点之前拍球，不能过早或过晚。掌握好力度之后，方向相对来说比较好掌握一点，每次拍球，球与地面成多少度角，那么球一定是与球出发的反方向、相同的角度反弹出去。

单手运球娴熟后，再练习双手的雨刷式运球、绕圈运球、高低运球、连续变向运球、连续胯下+变向运球。所有这些都是建立在单手娴熟运球的基础之上的。篇幅局限，这里不一一讲述了。所谓“功到自然成”，“万变不离其宗”，基本功扎实了，所有的变化都难不到你。

首先练好运球的基本功。

注意：1、突然变速时对球的控制；

2、注意对球的保护；

3、利用逼真的肩膀假动作晃开对手；

4、视线不要看着球，要看着球场上的每一个角落，找准时机突破。

祝你早日在球场大杀四方