正确的晒太阳补钙方法

沦陷爱 3个月前已收到1个回答举报

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补钙晒太阳的正确方法：

第一，晒太阳的时间，根据不同的季节适合晒太阳的时间也有所不同。春秋季节一般在10点到11点，夏季一般在九点到十点，冬季一般在中午11到12点左右。每次晒太阳的时长也需要注意，照射的时间可以逐渐延长，可由十几分钟逐渐增加至一个小时。最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。身体虚弱的，每次的日光浴，尽量不要超过30分钟。

14小时前

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