早上吃完早餐锻炼还是锻炼完吃早餐

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这要根据自己的生活习惯而定。

吃早餐前，由于刚起床，腹己存食不多，可能会影响缎练，比境缎练是需要能量的，这段时间的缎练前，可以喝点或少食点食物，以备不则。

不受工作影响的或老年人最好是早歺后，但不能歺后即缎练，最好是歺后半小时后再进行缎练。

7小时前

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建议早上空腹锻炼。早晨起床后，先喝一杯温水用来唤醒身体的各个器官，然后轻松上阵外出锻炼。等锻炼结束再吃早餐，开始活力满满的一天。

5小时前

共回答了30个问题评论

早上运动前吃早餐还是运动后吃早餐，不同人群存在差异性，可在运动过后休息一段时间吃早餐，也可吃早餐后待食物消化一段时间（至少半小时）再进行运动，以达到更好地运动效果。应尽量避免不恰当的运动方式，以免产生其他不良反应。不建议完全空腹进行运动，在运动时会消耗大量的能量

2小时前

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