怎样缓解神经紧张

贱男春典藏 4个月前已收到1个回答举报

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囡囡要乖哦 5星

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深呼吸。感觉紧张的时候可以做一做深呼吸方法为腹部收缩吸气，然后慢慢将气体呼出，精神紧张的人呼吸都是又短又急促的，深呼吸可以有效缓解紧张的情绪，放松身体。

15小时前

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