桑拿出汗与运动出汗效果一样吗

刻意温柔 1个月前已收到4个回答举报

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严格来说，桑拿出汗，和运动出汗效果不一样。因为。桑拿出汗属于被动型出汗。借助于温度高，逼出体内汗液。而运动出汗是利用调动身体各个器官来出汗。

1小时前

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不一样，我认为做东出汗是主动出汗，桑拿是被动出汗。我个人的观点还是适当运动，然后做到微微出汗就可以了，桑拿健身要因人而异。

21小时前

共回答了418个问题评论

蒸桑拿和运动出汗效果一般不一样。

蒸桑拿出汗是利用高温水蒸气，从外部作用于皮肤，通过皮肤向体内传导热量，从而强制性打开汗腺进行排汗，属于缺氧的排汗。

运动出汗，是因为人在运动后，会使身体内血液循环加快，新陈代谢提高，还会引发交感神经兴奋，从而使乙酰胆碱分泌量增多，刺激汗腺分泌大量汗液，运动出汗是属于有氧性的排汗。

虽然蒸桑拿和运动出汗的汗液成分相同，但是出汗机制不同，因此，蒸桑拿和运动出汗效果一般不一样。

18小时前

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运动出汗它是由身体新陈代谢所排出来的，在新陈代谢排汗的同时，脂肪会快速燃烧，桑拿出汗从某种程度上来说是排出水分，所以效果是不一样的。

14小时前

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