健身中复合和隔离是什么意思

埋葬天真 2个月前已收到1个回答举报

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悻福隻瞬间 4星

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复合是指训练中的复合训练动作，意思是多关节联合完成的动作，相对应的是单关节的孤立动作。隔离这个词应该是表述错误，健身中有分离这个词，指的是肌肉的分离度。

17小时前

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