意真可怕 3星
共回答了313个问题采纳率:95.8% 评论
四十八式太极拳是一种中国传统的拳术,其呼吸配合法主要包括以下几点:
1. 全身放松:在练习太极拳时需要全身放松,使气血畅通,有助于呼吸平稳和深入。
2. 呼吸自然:练习太极拳时应采取自然呼吸,不刻意调整呼吸。大多数动作都是伴随着自然呼吸做的。
3. 吸气配合进攻:当进行攻击性的招式时,通常与吸气配合。吸气时使全身筋骨紧张,以便发力。
4. 呼气配合防守:当进行防御性的招式时,通常与呼气配合。呼气时使全身放松,以便有效地应对来自外部的压力。
总之,在四十八式太极拳练习中,正确的呼吸配合能够帮助我们平稳地完成每一个动作,达到调节身心和提高身体健康的目的。
13小时前
猜你喜欢的问题
2天前1个回答
2天前1个回答
2天前1个回答
2天前2个回答
2天前1个回答
2天前2个回答
热门问题推荐
1个月前2个回答
2个月前3个回答
2个月前1个回答
1个月前1个回答
1个月前1个回答
入伏应在每年7月12号到7月21日之间为什么21年在7月11日
4个月前2个回答
急急急 mpacc考研冲刺班太奇和鑫全二选一 求上过的大神给个意见
3个月前1个回答
3个月前1个回答
2个月前1个回答