对肋就跪着 3星
共回答了317个问题采纳率:92.8% 评论
太胖,可能运动过程消耗大量氧气,导致大脑供氧不足了。应该不是贫血,如果是贫血,平时也应该晕。你休息一小时就不晕了,应该也不是血糖低或者血压高。血糖低和血压高如果不采取措施是还会头晕,不是简单休息就可以恢复。所以我觉得你是缺氧造成。建议运动后每天吸氧半小时。看情况,如果好转,那么在坚持运动减肥过程中就要加上吸氧。
再者,在快走是,有意识深呼吸。吸气时放大腹部,呼气是收紧腹部,这样反复深呼吸,会锻炼肺活量。
运动从几公里逐渐增加,现在的公里数很明显,不是你的身体承受范围之内,应该从少到多,以自己不难受为适度,逐渐增加强度。
最后也要补充点碳酸饮料,虽然碳水化合物会让人发胖,但你这种情况就是得少喝点。直到没有这个症状了再只喝纯净水。最后,希望你减肥成功。
6小时前
猜你喜欢的问题
16天前1个回答
16天前1个回答
16天前2个回答
16天前1个回答
16天前2个回答
16天前2个回答
热门问题推荐
2个月前2个回答
1个月前1个回答
1个月前1个回答
2个月前1个回答
1个月前2个回答
1个月前1个回答
2个月前2个回答
1个月前2个回答
14天前1个回答