青葡萄一天吃多少合适

秋天分离 1个月前 已收到2个回答 举报
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久闻她 3星

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一般来说，健康人群每天可食用的葡萄在200g左右（大约一个中等大小的苹果）；如果葡萄很甜，含糖量高，应酌情减少食用量。

葡萄富含果糖、胡萝卜素、维生素C、植物化学素、有机酸、钾等营养素及有效成分，具有补充营养、促进消化、抗氧化等作用。对于健康人群，葡萄老少皆宜，适量摄入均有益于健康。

5小时前

26

落寞圊蛙 2星

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青葡萄一天吃半斤左右合适，因为甜度有点高。

3小时前

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