歌的愛情 1星
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标准的“亚洲蹲”姿势有三个要点,一是双脚要完全着地,二是臀部与脚裸要相贴,三是双腿在蹲下时要分开。这样做之后,人体的重心将主要集中在后脚跟上,而不是脚尖上,因此身体所得到的支撑面就将加大,人体能够坚持的时间会更长。
11小时前
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