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1、扔进乒乓球练习者抓住乒乓球，把球扔进玻璃里。开始时靠近一点，或者用一个大杯子。主要是让孩子对这个活动感兴趣，并且有成就感。
2、拍球。练习者把球放在拍面上来控制拍面上的球。当要求练习者控球时，拍面由静态控制到动态，再通过边走边跑或边走边控制。
3、拿着球。练习者一手持球，一手握拍，持续提球，高度约20 cm。熟练后可提高难度，如前后依次摆球或绕台行走，慢跑时摆球。
4、连续击球练习。练习者将球拍握在离墙1米左右的地方，用球拍将球打在墙上。不要让球掉到地上。熟练后，练习者与墙壁的距离可以增加到2-5米，增加了难度，实现了球感。
21小时前
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