紫薯能水煮吗

急速战队 4个月前 已收到1个回答 举报

花花花小远 4星

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紫薯能水煮。

紫薯可以煮着吃,不会产生不良的影响。

紫薯含有丰富的膳食纤维、维生素、氨基酸、果胶、淀粉等营养物质,可以提供人体所需的营养,促进新陈代谢,提高细胞的活力。

还可以促进胃肠道蠕动,清除肠道毒素,保持大便通畅。

其中含有的花青素具有很强的抗氧化功能,可以清除体内的自由基,可以延缓衰老。

但是要注意避免使用过多防止引起血糖升高的情况发生。

5小时前

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