花花花小远 4星
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紫薯能水煮。
紫薯可以煮着吃,不会产生不良的影响。
紫薯含有丰富的膳食纤维、维生素、氨基酸、果胶、淀粉等营养物质,可以提供人体所需的营养,促进新陈代谢,提高细胞的活力。
还可以促进胃肠道蠕动,清除肠道毒素,保持大便通畅。
其中含有的花青素具有很强的抗氧化功能,可以清除体内的自由基,可以延缓衰老。
但是要注意避免使用过多防止引起血糖升高的情况发生。
5小时前
回答问题
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