88式简化太极拳背向演练口诀音乐

结论：没有官方88式简化太极拳背向演练口诀音乐。

解释原因：中国武术在传统时期并没有乐谱伴奏，因此大部分武术拳种并没有标准的音乐配合演练。相反，学习者通常需要用口诀和重复练习来掌握每个动作和序列。

内容延伸：一些太极拳的流派或师父会为自己的拳种编写音乐或口诀来辅助学习者练习，但这些都是非官方的。在88式简化太极拳中，学习者需要掌握四个方向（正对、左转、右转和背向）共计24个动作，每个动作都有独特的名称和演练顺序。为了更好地记忆这些动作，学习者可以使用口诀和分段练习的方法来进行学习。

具体步骤：

1.掌握每个动作的名称和顺序，可以通过观看视频、阅读教材或接受师父指导来学习。

2.学习每个动作的具体技术和要点，明确身体的重心转移和手臂动作等细节，同时结合口诀进行记忆。

3.进行分段练习，将整个拳法按顺序分成若干个小节（比如按四个方向分成四个小节），每个小节进行反复练习直至熟练为止。

4.通过整体串联练习，将每个小节连接起来练习，逐渐提高速度和流畅度，直至能够一气呵成地演练整个拳法。

5.通过反复练习和口诀记忆，加深对每个动作的理解和技术掌握，逐步提高拳法水平。

抱球归一合，左右分野遮，起手如展牡丹，海底针往返，白鹤亮翅扑，摆莲荡秋千，单鞭右掌升，黄蜂入洞穴，云手互换位，斜单鞭收叶，肘底看白马，转身搂膝拗，提手上马传，高探马蹄踏，蛇形切扑面，双峰贯耳环，穿掌推空山，十字手分两拨，合太极归一臂。

这是88式简化太极拳背向演练的口诀，目前没有特定的音乐配合演练。但是可以为它配上轻柔的音乐，例如古筝、钢琴等，以帮助放松身心，达到更好的舒缓效果。

1．预备势

2．起势

3．揽雀尾

4．单鞭

5．提手

6．白鹤亮翅

7．左搂膝拗步

8．手挥琵琶

9．左右搂膝拗步

10．手挥琵琶

11．进步搬拦捶

12．如封似闭

13．十字手

14．抱虎归山

15．斜揽雀尾

16．肘底看捶

17．左右倒卷肱

18．斜飞势

19．提手

20．白鹤亮翅

21．左搂膝拗步

22．海底针

23．闪通臂

24．转身撇身捶

25．进步搬拦捶

26．上步揽雀尾

27．单鞭

28．云手

29．单鞭

30．高探马

31．右分脚

32．左分脚

33．转身左蹬脚

34．左右搂膝拗步

35．进步栽捶

36．翻身白蛇吐信

37．进步搬拦捶

38．右蹬脚

39．左披身伏虎

40．右披身伏虎

41．回身右蹬脚

42．双峰贯耳

43．左蹬脚

44．转身右蹬脚

45．进步搬拦捶

46．如封似闭

47．十字手

48．抱虎归山

49．斜揽雀尾

50．横单鞭

51．左右野马分鬃

52．进步揽雀尾

53．单鞭

54．左右穿梭

55．进步揽雀尾

56．单鞭

57．云手

58．单鞭

59．下势

60．左右金鸡独立

61．左右倒卷肱

62．斜飞势

63．提手

64．白鹤亮翅

65．左搂膝拗步

66．海底针

67．闪通臂

68．转身撇身捶

69．进步搬拦捶

70．上步揽雀尾

71．单鞭

72．云手

73．单鞭

74．高探马

75．左穿掌

76．转身十字蹬脚

77．搂膝打捶

78．上步揽雀尾

79．单鞭

80．下势

81．上步七星

82．退步跨虎

83．转身摆莲脚

84．弯弓射虎

85．进步搬拦捶

86．如封似闭

87．十字手

88．收势

杨氏太极拳88式是国家普及推广太极拳套路。1957年，国家体委武术处组织专家对传统杨式太极拳整理编写而成。较好地保留了传统杨式太极拳的风貌，又有所改进，可以作为推广传统杨式太极拳的代表性套路。

杨氏太极拳88式的特点是：

一、技法全面，重点突出。全套88个动作名称，不重复的共36式，包括了传统杨式太极拳的全部动作。从动作含量上除了太极拳主要动作方法掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八法外，手法上还有抱、推、挑、托、穿、挂、拦、架、插、砍、撩、摆、拍等；拳法有冲、撇、栽、贯、击、撞等；腿法有分、蹬、摆、顶膝以及套插暗腿，可谓技法全面而又重点突出。

二、由难渐易，重在练功。整个套路以“十字手”为界分为三个大自然段落，以来去方向可分为8个单趟。第一段从“预备势”至第13势“十字手”，突出练习基本功架。由“揽雀尾”而下体现由难渐易，但从完成动作消耗的体能上看，都是由易渐难。第二段突出腿法，完成动作所耗的体能加大，形成套路的第一个高潮。第三段突出方向变化、独立平衡、仆步下势的难度，将套路推向更高潮。

三、保留传统，风格突出。较好地保留了传统杨式大架太极拳套路的风格特点。动作外型舒展大方，中正圆满；气势恢宏大度，浑厚凝重；劲力刚柔内含；动作过程柔缓连贯。