善感太太 4星
共回答了417个问题采纳率:95.8% 评论
1 减脂饭不是某一种具体的米。2 减脂饭通常是指一种低卡、低脂、高纤维的饭菜,可以使用多种米类作为原料。比如可以使用糙米、黑米、红米等未经过加工的全谷物米类,这些米类富含膳食纤维和维生素B群,可以有助于促进代谢、减轻体重。同时也可以使用普通白米,但要少量摄入,控制总热量摄入,搭配适当的蔬菜和蛋白质食物,达到减脂的目的。3 建议减脂人群可以根据自己的口味和喜好,选择适合自己的米类组合,注意总体热量和营养平衡,结合适量的运动,形成健康的减脂饮食习惯。
8小时前
俄受够了 3星
共回答了392个问题 评论
减脂饭不是一种特定的米,可以选择低糖、低脂的米饭进行制作。减脂饭并不需要使用特定的米种,而是要控制热量和脂肪的摄入,一般可以选择低糖、低脂的米饭作为主食。此外,还可以加入蔬菜和蛋白质食物作为搭配,营养更加均衡。在制作减脂饭的过程中,可以使用一些健康的烹调方法,如蒸、煮、焖等,避免使用油炸或油煎等高脂高热量的烹调方式。另外,注意饮食的多样性,适量摄入各种食物,更有利于健康减脂。
6小时前
思念复燃 4星
共回答了419个问题 评论
减脂饭不是特定种类的米。因为减脂饭是一种健康饮食方式,通常会选用低GI值的谷物作为主食,如糙米、糯米、黑米等。此外,减脂饭的减脂效果主要源于低热量、高纤维的蔬菜和蛋白质摄入,所以减脂饭中含有的米可以选用各种谷物,而不是特定种类的米。减脂饭除了选用低GI值的谷物作为主食外,还要注意菜品的搭配和调味的方式。如选择鸡胸肉、鱼肉等低脂、高蛋白质食物,加入多样的蔬菜和豆腐等植物蛋白,搭配清淡的调味,可以让减脂饭更加健康和有效。
3小时前
欲望解析 2星
共回答了87个问题 评论
1 减脂饭主要使用糙米或糙米和白米的混合米饭。2 糙米相比白米,它的营养多元化,食用后长时间不感饥饿,可以帮助减脂。混合米饭在控制卡路里的同时,也能保证营养的均衡摄取。3 除了使用糙米或混合米饭,减脂饭的配菜应该以低卡、高蛋白、高纤维为主要原则,如蔬菜、水果、瘦肉、海鲜等。同时,减脂饭也要严格控制油盐的使用量。
21小时前
星星点点 3星
共回答了342个问题 评论
1 糙米和糯米2 糙米和糯米较为适合减脂饭,因为它们都是粗粮,富含膳食纤维,能够增加饱腹感并帮助消化,同时糙米的GI值较低,能够控制血糖,糯米则含有较多的糯米酸成分,能够帮助体内代谢脂肪,有助于减脂。3 在制作减脂饭时,可以将糙米和糯米混合煮熟,搭配蔬菜、粗粮、水果等营养丰富的食材,做成口感丰富、减脂效果良好的美食。
16小时前
冬末的陽光 5星
共回答了50个问题 评论
你好,减脂饭并没有特定的米种,而是指采用低热量、低脂肪、高纤维的食材制作而成的米饭。一般来说,采用糙米或杂粮米制作的减脂饭更为健康营养。
11小时前
曹爱人 4星
共回答了487个问题 评论
减脂饭可以使用多种米,不一定特定的哪种米。因为减脂饭的主要目的是减少卡路里的摄入,增加蛋白质的摄入,所以可以根据自己的口味选择使用糙米、黑米、红米、燕麦等米或者杂粮。同时,还可以根据自己的口味和需求,添加一些蔬菜、水果、鸡蛋等元素,使减脂饭变得更加适合自己的口味和营养需求。总结而言,减脂饭使用哪种米并不是最重要的,关键是要选择低卡路里、高蛋白质、健康营养的食材进行搭配,达到减脂效果。
4小时前
戀乄夢 1星
共回答了172个问题 评论
减脂饭没有特定的米种,可以选择有机糙米或者糙米。因为有机米种往往没有经过化学处理,含有较少的污染物和杂质,能够保证米质的健康和营养,对减脂起到一定的帮助。而糙米则相比白米,更加健康,因为糙米保留了米糠和胚芽,含有更多的膳食纤维和维生素,对身体健康更加有益。如果想要减脂饭更加健康美味,可以加入一些蔬菜和水果,帮助燃脂及提高饱腹感。同时,配合适量的运动和合理的饮食计划,才能达到较好的减脂效果。
24小时前
天瑜瑜美玉 1星
共回答了167个问题 评论
就是米饭里面加点“粗”,粗粮。糙米、黑米、荞麦、藜麦、燕麦等粗粮都含有非常丰富的膳食纤维,不仅延缓消化速度提供很高的饱腹感;而且热量低不容易长胖,是减肥时期很好的主食选择。但是很多人没有吃粗粮的习惯,刚来时吃粗粮会有些吃不习惯,可以尝试着和米饭一起煮,粗细搭配,营养更全面。
15小时前
回答问题
减脂期吃什么米饭
不只是朋友
减脂可以吃的米有哪些
北纬忧伤
减脂大米有哪些
另邊菂旋律
共享电单车怎么计费
帅与孤独
侠盗猎车圣安地列斯黄昏秘籍
知足才常乐
情头是什么意思啊什么意思啊
守护王小莫
情头是什么意思
继续潜规则
请问情头是什么意思
不快樂
情头意思是什么
别乐此不疲
情头啥意思是什么
囧尕男
猜你喜欢的问题
恐龙快打故事解说
2天前1个回答
科目二倒库一把倒库的升级版
c1科目二右倒库一把倒安全吗
倒车入库什么叫一把过
2天前2个回答
哪个游戏里面有银河奥特曼这个角色
乔尼亚斯奥特曼在什么游戏中登场过
热门问题推荐
泰迪犬怎么养
2个月前1个回答
阿凡达之谁知道什么时候上映优酷
大枣种植技术
3个月前1个回答
为什么生死狙击以前的都旧地图都没了
4个月前1个回答
裸车是什么意思
1个月前1个回答
早安最哄女人的俏皮话八字
大岭山观音阁介绍
谐音笑话 20字左右
雷雨话剧大概多长时间