爱哆啦梦 3星
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步骤/方式1
不要把痛苦闷在心里,你可以找朋友或者心理问询师倾诉,释放压力。
步骤/方式2
工作提升。做一份“有挑战”的工作,如果自己下定决定要提高自己这方面的心理素质,那不断去实践才是最好的提升方法,可能一开始自己会很难堪和害怕,不过不用担心,只要勇敢跨出去之后,就会发现人生会因为有挑战而变得美好。
步骤/方式3
在紧张时尽量保持微笑,因为微笑可以增加自信而且可以有效缓解压力和紧张的情绪。
1小时前
回答问题
怎么样提高自己的心理素质
多远才算远
如何提高心理素质
嗯天眞
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