注意力怎样培养

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可以做“正听反说训练”。家长说一组数字，让孩子反着说出来。先从两个数字开始，慢慢往上加，比如你说“39”，孩子回“93”，你说“258”，孩子回“852”，这样每天随机训练10分钟。

15小时前

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注意力锻炼、提高抗干扰能力等方式来提高。

1、保证充足的休息：保证精神充沛是提高注意力的前提，所以平时要多注意休息，保证每天睡眠不少于8小时，早睡早起，同时放松心情，可以进行一些适当的体育训练，如踢足球、游泳、慢跑等，保证每日精神状态良好，对...

2、注意力锻炼：可以从视觉注意力、听觉注意力方面入手，如设立一个目标物，如一个小玩偶，并且设立一段时间，例如5分钟、10分钟，在这一段时间里只看这个目标物，不会被外界声音影响，可有效锻炼注意力的集中。

3、提高抗干扰能力：多参加一些静心训练，

13小时前

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注意力的培养方法有很多，比如通过体育锻炼，养成一个好习惯；适当的锻炼可以增强体质；当身体很棒时，专注力自然就上来了。平时要有一个很好的生活习惯，早睡早起，也是一个不错的方法！

11小时前

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