不吃米饭会怎样

不会怎么样！米饭一般来说只是人充饥的食物之一！随着人们经济生活条件的提高，各种食品非常丰富！例如各式营养丰富的面点，各种进口的水果，还有肉类和奶制品，所以如今有些人不吃米饭已是正常的的事了！

会导致营养不良、糖尿病、消化系统疾病以及B族维生素的缺乏，是长期不吃米饭的后果。

如果整天只吃菜，不吃米饭，体内长期缺乏碳水化合物，这样就会大量地进食高脂肪和高蛋白的食物，脂肪在体内堆积就会导致血脂增高，导致代谢紊乱和诱发糖尿病。长期不吃饭，胃内没有食物进行消化，胃酸分泌之后会对胃黏膜造成刺激，导致胃部的充血、肿胀、糜烂和溃疡等胃部病变。大米中含有较多的B族维生素，如果长期不吃米饭会导致B族维生素缺乏。

米饭是我们日常饮食中的主食之一，可以提供身体所需的碳水化合物和能量。不吃米饭可能会导致碳水化合物摄入不足，造成身体疲乏、精神不振、注意力不集中等问题。此外，如果不摄入足够的碳水化合物，身体会分解蛋白质为能量，导致肌肉流失。但是如果患有糖尿病等疾病，需要限制碳水化合物摄入，可以选择低碳水化合物的替代品。

不吃米饭对身体的伤害并没有很大。因为米饭中的营养成分主要是碳水化合物和B族维生素，这些都可以从其他食物中获取，比如玉米，红薯，土豆等。

而南方人爱吃米饭，北方人爱吃馒头面条，这些都是碳水化合物，只是制作工艺有所不同，但是本质都是一样的，都是给我们提供主要的能量的。

不吃米饭会慢慢变瘦。如果不吃米饭的话会慢慢变瘦，但是人会变得没精神，所以说经常不吃米饭，虽然可以瘦身，但是人的体质会越来越差