光棍一根 2星
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瘦腰和瘦肚子。每天的生活要有规律,不要暴饮暴食,少吃热量高的食物,比如说油炸的,奶油,巧克力等。多吃水果和蔬菜,但绝不要不吃荤菜或是绝食,这是不可取的。
还有就是运动,比如每天晚上做一下仰卧起坐,这样能减肚子和腰,每天早上可以进行晨跑。
1小时前
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