哎老婆 4星
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好处是可以帮助锻炼嘴部肌肉,增加口腔内的津液,让大脑得到充分发育,多次咀嚼也可以让肠胃在消化食物的时候压力小些。
11小时前
敗給時間 5星
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吃东西多咀嚼好处是非常多的,因为在食物嚼碎以后,进入味道里面容易消化,而且对于老人来说,咀嚼过的食物在胃里面可以促进肠道的吸收。通过导致排便顺畅,使身体更加健康。
9小时前
恋丄也乐 1星
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有利于消化吸收。我们在每餐进食的过程中,讲究细嚼慢咽,这样做的好处是食物进入胃部以后,可以充分吸收食物的营养成分,是一种很好的养生方式。
6小时前
谁将被代替 2星
共回答了226个问题 评论
首先,多咀嚼可以让自己的胃负担小一点,对肠胃有好处,另外,多咀嚼可以让自己少吃食物,这样起到减肥的效果。还有可以锻炼自己的脸部肌肉
2小时前
思念太离谱 3星
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帮助消化,在吃饭时多咀嚼可以增加唾液的分泌,而口腔分泌的唾液中含有唾液淀粉酶,与食物充分混合,可帮助食物消化,增加营养的吸收,减轻了胃部消化的负担。
锻炼咬肌,因为在咀嚼的过程中,可以带动脸部的肌肉,从而可以锻炼咬肌。
刺激大脑,有研究表明,咀嚼次数越多,对大脑的刺激越大,由于刺激作用,可以提高大脑的思维能力。
23小时前
上一刻思念 2星
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我们胃中的消化酶有限,如果囫囵吞枣地进食,就需要胃消耗很大动力去蠕动,所以细嚼的过程就非常重要了。由于食物种类不同,咀嚼的次数也不尽相同。一般来说,除了鸡蛋羹、豆腐等较柔软的食物,大部分食物最好咀嚼15~20下之后再咽下,肉类等还需增加次数。
17小时前
回答问题
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