侉釹朲 3星
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肱三头肌在胳膊的这个部位,是股三头肌,也叫三头肌。肱三头肌的锻炼有冈线下压,然后颈后曲臂伸,还有坐姿的坐姿屈臂陈,像器械屈臂陈,这些都可以练三头肌,像你推门干啥,所有推的动作都需要三头肌发力
5小时前
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