椭圆机和跑步机哪个好之间有什么区别

邪龙斯皮兹 3个月前已收到1个回答举报

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驰念无边 4星

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跑步机和椭圆机，虽然都是有氧运动，但是两者之间有很大差别，先说原理上就不同，跑步机是人体在机器上被动的运动，人要跟随机器的节奏，机械性的跑步，所以跑步机的反作用力会直接穿给膝关节对膝关节有一定的伤害，要加上跑步姿势不正确那伤害会很大，所以建议大家尽量在跑步机上慢跑，保持正确的跑步姿势。

椭圆机的原理是人体主动发力，又不存在反作用力，所以高强度的有氧运动，椭圆机比较好。

11小时前

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