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步骤/方法
01
左脚向前踢，双手像踏正步一样，右手在前，左手在后，此为1拍。
02
两脚打开，双手自然下垂放在大腿上，此外1拍。
03
右脚向前踢，左手在前，右手在后，此为1拍。
04
两只脚再次打开，此为1拍。
重复动作1-4两次，共8拍。
05
双手向外平举，右脚向前交叉，此为1拍。
06
双手在胸前平举，左右脚脚跟向外，此为半拍。
07
左右脚尖向外伸展，双手下垂放在身体两侧，此为半拍。
08
双手再次向外打开，右脚向前交叉，此为1拍。
09
双脚脚尖向内收，双手在胸前交叉，此为半拍。
10
两手自然下垂放在身体两侧，左右脚尖向外伸展，此为半拍。
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