生理期红糖水做法

原料：鸡蛋1个，干桂圆 ，干百合适量

配料：红糖20克，矿泉水适量

做法

1、置锅开火加适量矿泉水，先将干百合煮约10分钟。

2、在放干桂圆约5分钟。

3、另起锅烧开水，打个鸡蛋煮熟，捞起。

3、在置锅加适量矿泉水，把所以的原料放入锅内，加一勺红糖，约煮2分钟即可。

个人喜欢放姜，龙眼干，红枣还有云南产的红糖块全部食材备好好下锅一起煮，滚久一点，爱吃甜蛋的人还可以放个鸡蛋下去一起煮。

黑红糖块1块，黑枣5g，黑枸杞5g，姜片2片

做法：所有的材料放入到玻璃锅中加入女儿红酒50ml煮开放转小火熬制筷子挑起拉丝，捞出渣子留汤，放到过滤布过滤一下，姨妈期间喝，驱寒补血。

生理期喝红糖水可以有效缓解肚子疼，做法也很简单，先把水烧开，再往开水里面放3—4颗剪碎的红枣，切2-3片生姜，最后加2-3勺红糖，再煮5-10分钟，就可以喝啦！

首先生姜洗干净，切片或切丝；

然后将处理过的生姜、红糖和水放入锅内，搅拌均匀；大火烧开，然后改小火熬制约10分钟；

将熬制好的红糖水倒入碗内，冷却到60度左右饮用；所添加的生姜是否食用，依个人喜好。

红糖水对于女性来说在生理期中具有一定的调理作用。
红糖水的做法：首先准备适量的红糖和水，将红糖加入锅中，加水烧开之后加入红枣、姜片，不断搅拌至红糖完全溶解即可。
如果喜欢口感重一点，还可以加入一些花生、芝麻等有助于调理身体的食材。
红糖水应该适当饮用，过量饮用对身体也不好。
除了生理期中饮用红糖水，女性朋友平时也可以适当经常饮用，对于调理身体、补血养颜都有很好的效果。
同时，也可以在红糖水中加入一些中药材如枸杞、桂圆等，具有更好的药膳效果。

材料：

红糖，生姜，红枣，枸杞

做法：

1. 先将生姜洗净切片备用

2. 红枣洗净去核，枸杞洗净备用

3. 将适量的红糖加入适量的清水中，煮沸

4. 加入生姜片、红枣、枸杞

5. 继续焖煮10分钟左右，直到红枣软烂

6. 关火，待红糖水稍凉后即可饮用

注意事项：

1. 生理期内应注意饮食清淡，避免过于油腻食物

2. 建议选择纯天然的红糖，不要使用白糖或人工添加剂的红糖

3. 量的掌握要适量，根据个人口味可自行调整甜度和材料的份量

1、准备一斤红糖加500ml水，放锅里提前泡一个小时左右，让它融化。

2、中小火，用勺子搅拌，让未融化的红糖都完全融化，融化完会有很多浮沫，不用管它，熬完就没有了。

3、之后开大一点火煮沸红糖水（第一次沸腾红糖水会往上冒出来，可以关火等它下去之后再开火），之后转中小火慢慢熬，要不时的搅拌一下，熬15分钟就可以关火了。（熬制时间根据水分蒸发的情况来定，沸腾的厉害就少熬一会儿，沸腾的小，就多熬一会儿）

4、冷却之后糖水会变得更稠。装到瓶子里密封，放冰箱保存时间可以久一点。如果长霉点就是坏了，不能吃。不能沾生水和油。拿干净的勺子取用。