怎么催母乳

方法如下:

一、让宝宝多吮吸。

刚分娩后，没奶水很正常，这是乳腺管还未通畅所致，要尽早让宝宝多吸吮。因为吸吮动作能反射性地引起垂体释放缩宫素，缩宫素使乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩，增加乳腺管内压，喷出乳汁。

所以吸吮是保持乳腺不断泌乳的关键，可以不定时就给宝宝吸，一般2-3天就会出奶。

二、按摩催奶。没有奶水时，产妇可以自行按摩乳房，每天两次，能疏肝解郁、通络散瘀、补气养血，刺激乳房分泌乳汁。具体做法是：

1、先用毛巾在温开水中浸透后，拧干，热敷双侧乳房15分钟。

2、两手搓热，将两手掌心放在两侧乳房上，用手掌对乳房进行环形按摩2分钟。

3、指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头轻轻挤压。

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产后不要急于催乳：一般刚生完宝宝，很多家里的老人就会急着给新妈妈进补，生怕产妇没奶，其实这是不科学的，因为如果过早的食用鲫鱼汤、猪蹄汤等高蛋白、高脂肪的食物，会使初乳过度浓稠，引发排乳不畅。

所以正确的做法应该是在产后第3天开始催奶比较合适，产后1周内的饮食以容易消化的清淡流食为主，在产后1周以后，新妈妈可以逐渐增加营养，肉汤类食材也要适度。

催母乳，是有讲究的，可以用药物，或正确的推拿按摩法。也可以用营养价值高的食才。可以试一下，猪手花生煲汤喝。这一方法特有效。中国提昌用母乳喂小孩。但有的人天生母乳不足，无办法可施。只好买奶粉来代替母乳。

母亲无乳液，应该多饮汤水。

1、平时不能过度节食，应该合理安排一日三餐，多吃一些营养丰富的食品，尤其应该多吃丝瓜、黄豆、花生、猪蹄、木瓜、牛奶，这些食品不仅含有丰富的营养物质，并且具有促进母乳分泌的效果。

2、平时要让宝宝勤吮吸乳头，不能因为乳汁分泌不足就不让宝宝吮吸，因为宝宝吮吸乳头也是一种良性刺激，可以促使身体产生泌乳素，从而促使乳汁分泌。

3、在医生指导下服用一些具有下列作用的中药膳，同样能起到促进母乳分泌的作用。

不少妈妈都有经验，通过宝宝的吮吸，母乳的分泌会越来越多。 现在很多医院，在婴儿出生后的半小时，就让宝宝吸吮母亲的乳头。 通过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。 最好在下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶。