每天60个仰卧起坐的变化

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爱在天亮 4星

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可以发现腹部的马甲线轮廓就已经出来了。但是轮廓不一定会很明显，继续练下去，腹部的肌肉慢慢就能变得清晰起来。可以感觉到精气神都有所改变。会感觉自己的腰腹部会更有力量，自己的体力及爆发力也会增加起来。可以感觉到自己的精力会更加的充沛。工作效率也会随之提高。

13小时前

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