单跳双摇的技巧

野性怪癖 3个月前已收到1个回答举报

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原创情歌 1星

共回答了179个问题采纳率：92.8% 评论

首先练习双手有节奏的快速摇动

要想连起来不能跳得太高，要有力度再次跳起，同时尽量保持身体直立，一开始双腿弯度可以叫大之后熟练了就不用腿使劲，只用脚尖使劲就可以。顺便说一句摇绳既要块又要有停顿主要是手腕使劲，做得好的话三摇也是可以的

21小时前

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