自由式游泳入门

西风离人枕 3个月前已收到1个回答举报

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黑白之恋 5星

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身体姿态，自由泳身体俯卧在水面上成流线型，背部和臀部保持好位置，，在游进中保持头部平稳。

身体做滚桶状运动，有中轴线的感觉，打腿要大腿带动小腿打水，膝盖不要过度弯曲，尖叫绷直，上下踢水推进运动，双臂先高肘抱水再推水，吸气呼气配合好，就能轻松进行自由式游泳了。

7小时前

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