上学越睡越困怎么办

能不能说爱 2个月前已收到3个回答举报

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适当的午休。千万不要认为只有夏天才需要午休，如果你感觉下午上课比较困的话，那么就可以进行适当的午休，保证自己有足够好的精神。

晚上睡眠充足。千万不要认为学习刻苦，就是应该越晚睡越好。其实学习最讲究的是一个效率，只有晚上睡眠充足，才能够保证上课的效率好。

保持心情愉悦。千万不要把一些糟糕的情绪带进课堂里面，特别是老师在上课的时候还再出神，你只有保持愉悦的心情，才能够愉快的听课。

12小时前

共回答了39个问题评论

越睡越困是因为晚上睡眠效果差，没有达到真正休息的效果。

应该多进行一点体育锻炼，让自己的注意力集中一点，放松一下神经，同时不要过分熬夜，一定要保持固定且良好的睡眠时间，这个时间能达到真正让你身体得到正确休息的效果，如果还是很困可以喝一些提神饮品，比如咖啡。

11小时前

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这个问题嘛，学生过来的太多都经历过，原因可能有多方面的，但我以为最主要的是心态问题，试试改改你的学习态度，积极点，认真跟着老师讲课的步骤走，这样你的思维就不会停止而进入“休眠”啦，另一方面可以适当地参加体育运动，使你的身体保持活跃状态。

保证晚上的睡眠质量，按时睡觉，按时起床，良好的睡眠能使第二天一整天都有很好的精神

8小时前

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